Wussten Sie, dass häufiges nächtliches Aufwachen ein Warnsignal ist, das Sie ernst nehmen sollten?

Laut der chinesischen Medizin versuchen Sie Ihre Lungen, sich auszudrücken.

Die traditionelle chinesische Medizin bietet faszinierende Einblicke in den Körper: Jedes Organ hat seinen eigenen Zeitrahmen. Zwischen 3 und 5 Uhr morgens sind die Lungen am aktivsten. Dieses Organ wird mit Trauer, Befreiung und dem Bedürfnis zu atmen in Verbindung gebracht – im wörtlichen wie imübertragenen Sinne.

Das wiederholte Aufwachen zu dieser Zeit kann ein Zeichen dafür sein, dass man loslassen oder unterdrückte Trauer ausdrücken muss.

Der richtige Reflex: Ein paar tiefe Atemzüge oder einen beruhigenden Aufguss nehmen, bevor man schlafen geht.

Was wäre, wenn es… eine Form des inneren Erwachens wäre?

Es mag überraschend klingen, aber viele spirituelle Traditionen betrachten die Zeit zwischen 3:00 und 4:00 Uhr morgens als eine Phase erweiterten Bewusstseins, die manchmal auch als „spirituelle Stunde“ oder „Seelenstunde“ bezeichnet wird. Es ist eine Zeit, in der der Geist empfänglicher ist und stärker mit der Intuition oder einer Form innerer Führung verbunden ist.

Sie müssen sich nicht täuschen lassen: Vielleicht brauchen Sie einfach nur einen Moment, um sich wieder mit Ihren Wünschen, Ihrem Lebensweg und Ihren inneren Antrieben zu verbinden.

Der richtige Reflex: Halten Sie ein Notizbuch mit Ihren Gedanken oder Träumen griffbereit und schreiben Sie alles auf, was Ihnen in diesem Moment in den Sinn kommt.

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