Ältere Menschen: Diese Schlafposition erhöht das Schlaganfallrisiko.

Es ist sicherlich verlockend, sich nach einem anstrengenden Tag bequem auf den Rücken zu legen… aber Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie eine schonendere Position zur Förderung der Durchblutung wählen.

Gesunder Schlaf ist auch eine Investition in Ihr zukünftiges Wohlbefinden.

FAQ – Antworten auf Ihre am häufigsten gestellten Fragen
Ist es schädlich, manchmal auf dem Rücken zu schlafen?
Nein, solange es nur gelegentlich vorkommt und Sie keine Atemwegs- oder Herzprobleme haben.

Warum wird die linke Seite empfohlen?
Weil es den venösen Rückfluss erleichtert, die Verdauung verbessert und das Herz entlastet, insbesondere nachts.

Sollten Sie in ein Spezialkissen investieren?
Eine gute Nackenstütze ist zwar nicht unbedingt notwendig, kann aber die Schlafqualität deutlich verbessern.

Ist es normal, mit zunehmendem Alter schlechter zu schlafen?
Ja, aber schon einfache Anpassungen der Umgebung und der Schlafgewohnheiten können oft einen großen Unterschied machen.

Eine kleine Anpassung Ihrer Körperhaltung heute Abend… und Sie könnten lange Zeit ruhiger schlafen.